托普教你對癥解決寶寶睡眠問題

正常情況下，新生兒的睡眠時間是成人的2倍多，每天大約有18-22小時是在熟睡之中。但是有些新生兒容易睡眠不安，造成這種情況的原因很多，父母應有的放矢，采取相應的護理措施。

寶寶晝夜顛倒。滿月前的新生兒因為睡眠形態尚未成熟，因此會有“日夜顛倒”的作息，這讓媽媽困擾不已。針對這種情況，媽媽應該以居室環境來區別白天與黑夜。因為光線及噪音對日夜生理時鐘的影響很大，所以，夜晚睡覺時房間的燈光要暗，盡量安靜。

當然，也不需要刻意營造太安靜的睡眠空間。因為寶寶一旦習慣這樣的睡眠環境，便很容易被細微的聲響所驚醒，這并不是很好的睡眠習慣。

容易驚醒哭鬧。這種情況大部分出現在這樣寶寶身上：父母抱著入睡，邊吃奶邊入睡，以及吸奶嘴入睡。

這樣的寶寶，一旦大人拿開奶瓶或奶嘴，或離開父母的懷抱，寶寶就會馬上醒來，父母又要再哄一次，這常常讓父母神經緊繃、筋疲力竭。對此，應該讓寶寶清醒時就躺在自己的床上，在自己的床上入睡，而不是在大人的懷中入睡。如果寶寶在吃奶時睡著了，也應該在拍背打嗝之后，再把寶寶放在床上，讓他入睡。

寶寶睡眠不適。如果室內溫度過高，或者寶寶被包裹得太緊，寶寶也可能因為燥熱而睡不安穩。這時，就如我們在前面講到的，摸寶寶的頸部和手心，會有些潮熱�，F在這種情況，大人需要降低室溫，減少或松開包被。只有寶寶感覺舒適了，才能入睡。

當然，也有可能是因受涼所以寶寶睡不安穩。摸摸寶寶，如果小手小腳發涼，則表示寶寶是由于保暖不足而影響睡眠，可以加厚蓋被或用熱水袋在包被外保溫。及時更換尿布，并勤喂奶，讓寶寶吃飽。

其他異常情況。如果寶寶除了睡眠不安外還有發熱、不吃奶等其他癥狀時，寶寶很可能是生病了，應及時去醫院診治。

新媽媽育兒手記： 寶寶睡眠不安 謹防低血鈣

如果寶寶有不明原因的睡眠不安情況出現，而母親在孕期就有維生素D和鈣劑攝入不足的情況，則可能寶寶有低血鈣癥。低血鈣癥的早期也有睡覺不安穩的表現，但一般在補充維生素D和葡萄糖酸鈣后即可好轉。