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魚肝油中主要是維生素A和D
維 生素 A:zui早被發現的維生素又稱視黃醇,主要來源動物肝臟、全奶、蛋黃、β-胡蘿卜素中?杀Wo視力、增強、促進生長發育和維護皮膚黏膜健康。維生素 D:是一種脂溶性維生素,存在于部分天然食物中。人體中的膽固醇,受紫外線的照射后,可轉變為維生素 D.有助于調節血鈣平衡,促進鈣磷吸收、促進骨骼生長和牙齒發育。它們對寶寶生長發育有著重要的作用,那么,寶寶多大可以開始吃魚肝油?一天之中什么時候 吃zui好呢?
維生素A和D缺乏的后果
嬰兒缺乏維生素 A,首先在皮膚上會有表現,如皮膚干燥、脫屑、毛囊角化能問題,還會出現抵抗力下降,易發生腹瀉和呼吸道感染。若維生素 A 攝入不足,小孩對黑暗適應和恢復時間延長,嚴重時會引發夜盲癥。甚至,還會引起生殖功能衰退、兒童骨骼生長不良及生長發育遲緩。
維生素 D 缺乏對機體的影響同樣也是全身性的,在嬰幼兒時期其突出的表現是佝僂病。維生素 D 缺乏在嬰幼兒當中更為多見。特別是早產兒、多胎兒,由于先天不足,肝功能不完善,維生素 D 及鈣、磷儲存量少,出生后生長又比較迅速,更容易發生維生素 D 缺乏。早期表現為易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、枕禿、抵抗力差、大運動發育遲緩等非特異性表現。若病情繼續發展,則表現為骨骼發育異常,常見的臨床表現如肋骨外翻 、 方顱、雞胸、X 型腿、O 型腿等。所以及時給寶寶補充魚肝油或者維生素AD制劑,對于寶寶生長發育來說意義重大。
什么情況下需要補充魚肝油?
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品;
患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收;
患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多;
缺少日照;
生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
寶寶多大可以吃魚肝油?
魚肝油一般寶寶15天以后就可以吃了。
如果乳母營養充足、膳食平衡,乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。
而維生素D在母乳和牛乳中都較少,所以無論是人乳喂養或牛乳喂養的嬰兒,自出生后2-3周起,每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量,尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒,更需要額外補充維生素A和D .3歲以后,小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多,一般無須再額外補充魚肝油。
一天中魚肝油的補充時間?
吃魚肝油的時間是早上喝完奶以后,吃完魚肝油如果能帶寶寶去曬曬太陽,這樣更能有效促進吸收。
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