七彩果溫馨提醒：酸味蔬果可預防孕吐

孕吐是準媽媽最難受也是最常見的早孕反應之一，一些情況嚴重者，還會吃什么吐什么，這不僅給準媽媽帶來痛苦，更可能會影響到胎寶寶的成長發育。

吃一些“酸味”蔬果有良好的防吐作用。妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，尤其以孕8周內最明顯。

所以，很多剛懷孕的媽媽都會喜歡吃帶酸味的食品，從而防止孕吐、幫助消化，以利營養吸收。喜歡食酸的媽媽可多吃些新鮮水果，例如櫻桃，它可有“春果第一枝”的美稱呢。此外，桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，也都具有防吐的功效。

同時，營養學家還認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為適合。交替吃這些水果既可補充足夠的營養，又可減少孕吐的發生。