菌道面的營養價值怎么樣

眾所周知，南方人多吃大米，北方人多吃面食。我是北方人今天我們就來聊聊北方人的飲食習慣，北方少數的人也是吃的大米，但是大多數的人多是吃的面食。面食的種類有很多，比如各種各樣的餅類食物啦，饅頭，其中我們中午多是食用面條之類的食物，那我們就來聊聊面條這種食物吧！
    你知道的，我們通常所食用的面條都是把面和點水，揉成面團，用手搟面，這樣做出來的面條比較好吃，但是稍微簡單一些的面條制作法就是用壓面條機，但是這種面條吃著很不好吃，而且營養價值也不高。下面我們就來認識一下食用菌面條，看看這種面條可以為我們的健康帶來什么？

食用菌是繼植物性、動物性食品之后不可缺少的第三類食品，是其它任何食品都取代不了的。被國際公認為最理想的蛋白質和組合營養物的來源之一。這是由于其特殊的品質與營養價值決定的。食用菌的優秀品質與營養價值可概括為以下幾點：
    第一、國內外專家研究都證明：所有的大型真菌，幾乎毫無例外地都具有免疫力調節作用，主要源于其含有的“多糖”。
    多糖是從真菌中分離出的由10個以上的單糖以糖苷鍵連接而成的高分子多聚物�？赏ㄟ^人體的淋巴細胞、巨噬細胞、網狀內皮系統的作用而調節機體的免疫功能，提高身體抵抗病毒和抵抗細菌入侵能力；
    第二、食用菌富含微量元素。
    微量元素是人體不可缺少的營養成份。如硒是人體預防癌癥必需的微量元素之一,而我國有72%的地區屬于缺硒地區。因此，硒攝入量是關乎鍵康的重要因素之一。吃食用菌恰能彌補這一缺欠。又如鋅是生殖、生長、發育必不可少的微量元素。鋅可以加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平上，所以鋅對于處于生長發育期的嬰幼兒十分重要。是兒童智力發育打下堅實的物質基礎；
    第三、食用菌富含氨基酸。
    食用菌都有多種氨基酸。具有健胃腸、降低血脂血壓，減少血液中的膽固醇，對防治動脈硬化、冠心病有良好的效果；
    第四、不同菌種所含不同功能性的寶貴藥用價值。
    聽到說的這么多了，是不是有點蠢蠢欲動了，如果你是一個對養生很感興趣的人可以來這里看看。