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ω-3是一種必需脂肪酸，可在人體內轉化為DHA和EPA，對于孕婦和胎兒有很多好處。

首先，補充充足的ω-3可以延長孕婦的妊娠期，平均延長1.6~2.6天左右，有早產風險的孕婦應該補充ω-3。

其次，ω-3還能夠減少產后抑郁，女性在生產之后由于體內激素的跳崖式下降，大多會患有產后抑郁，補充ω-3可以有效的減少產后抑郁癥的發生。

此外，ω-3還是一種可以抑制發炎的物質，可以起到消炎的作用。

最后，ω-3還有抗衰老和保濕的作用，能夠美容養顏，對于孕期皮膚變差的女性很有幫助。

胎兒時期補充ω-3也很重要。ω-3可以促進胎兒的大腦和視力發育。懷孕3個月到產后6個月是第一階段，產后6個月到2歲是第二階段，因為這個時期是寶寶大腦發育的關鍵時期。

生孩子不僅會對女性身體帶來較大的損傷，而且還會影響女性記憶力。多數女性在分娩完之后經常出現容易忘記做過的事情，頭腦反應遲鈍、丟三落四和脫發的嚴重情況。大多數的記憶力減退和產后脫發，是由于睡眠不足造成的。寶媽們帶寶寶很辛苦，每天晚上換尿布、喂奶、哄寶寶，長期睡眠不足就會影響大腦的健康，容易忘事。慢慢的就會影響記憶力，面容憔悴，甚至顯老。每天補充ω-3，可以很明顯的改善這些癥狀。

總之，孕期補充ω-3可以幫助延長孕期、減少產后抑郁、消炎、美容養顏，還能夠促進寶寶大腦發育。而對于產后睡眠不足造成的記憶力減退和脫發，補充ω-3也可以很好地緩解這些問題。

嚶嚶俠植物歐米伽3，每盒15袋，每袋ω-3的含量是2760mg。每天1-2袋，可以滿足產婦和胎兒對ω-3的需求。

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