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你還想當個濕胖子嗎？胖首先是由于脾虛引起的，身體里的濕氣過重就會在體內凝聚，排不出來，所以就會導致體重增加，所以要想減肥必須要從健脾、祛濕和補氣血等方面開始調理，只有身體里的濕氣慢慢減輕了，肥胖癥狀才會逐漸好轉。

濕氣重的表現？

1、頭部濕氣重的表現：可能出現頭暈腦脹、不清醒、臉上出油多。

2、上焦濕氣重的表現：如心肺，會出現容易氣喘、咳嗽等癥狀。

3、脾胃濕氣重的表現：可能出現消化不良、腹脹、口中黏膩不爽。

4、下焦濕氣重的表現：會出現大便黏滯、小便渾濁等癥狀。

5、四肢濕氣重的表現：可能出現肢體疼痛、沉重、腫脹。

6、皮膚表面濕氣重的表現：會出現濕疹等皮膚樣表現。

如何祛除濕氣？

經研究發現，紅豆、薏米都有除濕的功效，因此這兩者搭配的話，具有比較好的利尿除濕的效果。通常情況下，紅豆薏米水是可以去濕氣的。具體分析如下：紅豆具有清熱利濕以及清熱解毒的功效，而薏米具有利水滲濕、健脾除痹以及清熱排膿的功效，使用紅豆和薏米熬水喝，能夠達到清熱祛濕的效果，同時還能夠健脾養胃，常用于改善脾胃虛弱導致的濕邪內停以及體內濕熱的人群，能夠起到輔助治療的效果。但是在喝的時候需要長期服用，效果會更加明顯。

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