如何給寶寶正確食用雞蛋(圖)

雞蛋是人類最好的營養來源之一，其內含有豐富的蛋白質等成分，營養僅次于母乳，所以給寶寶吃雞蛋再合適不過了，但雞蛋也有正確的吃法，怎樣吃營養才能吸收，這中間都是有學問的。

雞蛋的吃法很多，根據不同年齡和身體狀況，可選用不同的吃法。

嬰兒常用的是吃煮雞蛋中的蛋黃，將之碾成粉末，加水或奶食用。

低齡幼兒，可從蒸雞蛋羹開始，到蛋花湯、水潑蛋和煎荷包蛋。需要食用流質飲食時，可用牛奶或豆漿沖蛋花。兒童可以食用炒雞蛋、蛋餃、金鉤千層卷、蟹粉蛋等。

煮雞蛋是常用的吃法之一，但若煮不得法，往往會使蛋清熟而蛋黃不熟;或煮過頭了，把雞蛋煮得開了花，蛋白蛋黃都很硬，這樣都不利于消化吸收。

正確的煮蛋法：雞蛋于冷水下鍋，慢火升溫，沸騰后微火煮2分鐘。�；鸷笤俳�泡5分鐘，這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老。

蛋清蛋黃對寶寶的身體都有很大的幫助，在給寶寶吃的時候注意掌握正確的方法，那樣營養才能吸收。