牧野漁趣：孩子缺鐵的癥狀？如何補充？

缺鐵會影響大腦和神經的發育，若不及時糾正，過了這個時期即使貧血改善了，對大腦和神經造成的影響，也不可逆轉了。因此，bao--bao半歲后“鐵”定要補！

孩子偏食，父母難為！許多孩子無肉不歡，但2歲半的右右，卻總是嫌肉太硬，不愛吃，結果造成缺鐵性貧血，經常生病住院，且食欲和活動力也每況愈下，幸好經半年的補充鐵劑和食物補充，才免于身體持續缺鐵而影響大腦和神經發育。兒科醫師表示，bao--bao滿6個月后的鐵質需求量大，飲食應補充攝取。

缺鐵性貧血是由于體內貯存鐵缺乏，影響血紅蛋白合成致使血紅蛋白減少所引起的一種小球性貧血。缺鐵性貧血可發生于各種年齡，通常剛出生的體內還含有足夠量的鐵，但進入6個月后，對于鐵的需求也較成人高，這個時期也是大腦發育的黃金時期，缺鐵會影響大腦和神經的發育，若不及時糾正，過了這個時期即使貧血改善了，對大腦和神經造成的影響，也不可逆轉了。

缺鐵性貧血的一般表現，包括皮膚粘膜逐漸蒼白、容易疲倦、食欲不振、不愛活動、容易感染。較大孩童可觀察到精神不集中、記憶力減退。長期缺鐵會導致生長遲緩，甚至智力低于一般正常兒童。其他較少見的癥狀還包括腿抽筋、嗜吃冰和匙狀指等。

目前缺鐵性貧血的以鐵劑如牧野漁趣強化鐵沖劑及食物補充為主，需注意的是若連續吃4至6個月鐵劑，達到抽血結果正常后，仍應繼續服用2至3個月，好讓體內鐵的儲存量足夠。

然而，比起鐵劑補充，平日藉由食物攝取鐵，也是解決缺鐵性貧血的方法。通常食物顏色愈紅，含紅血素鐵愈高，且動物性食物的鐵量比植物性高，紅肉例如牛肉和羊肉都是不錯的補鐵食物。另外，富含維生素C的蔬果類也要多吃，可增強鐵的吸收。