慶中秋迎國慶丨兒童吃月餅注意事項劃重點

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家團圓迎中秋，四海歡騰慶國慶。

中秋佳節到來之際~

很多寶媽不免有“能不給孩子吃月餅”的疑問？

小迪就來給寶媽解答一下相關疑惑！

寶寶可以吃月餅嗎

寶寶可不可以吃月餅分為兩種情況： 

第一：3歲以下的寶寶不能吃月餅；

第二：3歲以上的寶寶可以適當吃月餅。 

具體分析：

因為月餅中過多的糖分容易發酵，產生胃酸，胃蛋白酶分泌過多；

不但會反酸，還會使胃腸黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致損而導致寶寶容易形成慢性潰瘍。

所以說，三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，可以適當吃一點，但也切勿過量。 

每次最多吃月餅的1/4

3歲以上的寶寶吃月餅，只能吃月餅的1/4個。

因為孩子吃月餅過多會加重胃腸負擔，腸胃不適。

從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。

同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，

因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當于3兩米飯。

注意：不要晚上給寶寶吃月餅

1. 白天的消化能力優于夜晚，而上午卻優于下午。

2. 白天有體力活動能促進體內能量的消耗，同時促進胃腸道蠕動，更有利于食物的消化。 

寶寶食用月餅量：

3-6歲寶寶一次最多吃20g月餅。 

原因分析：

兒童年齡小，消化系統不完善，功能不健全。 

成年人食用月餅量：

正常成年人一次吃50g月餅的量是比較適宜的。

寶寶吃月餅卡住怎么辦

寶寶吃月餅容易卡住原因：

2-4歲的寶寶咽喉防御功能尚不健全，最易發生異物阻塞呼吸道。

如果發生食物嗆入氣管，孩子出現面色發紫、劇烈陣咳等癥狀…

家長一定要沉著冷靜，可以嘗試現場急救。

現場急救步驟：

1. 如果是大孩子，可讓孩子背對自己，用雙手抱住孩子的腹部，猛然用力擠壓。

這樣，可以使膈肌突然升高，產生一股強大的氣流，將異物從氣管內沖出。

2. 如果是嬰幼兒(0-3歲)，可將孩子倒提并拍打背部，盡量使異物咳出。

另外，可將患兒扛在肩上，患兒頭朝下，家長肩部頂著患兒腹部，不停地跑動，使膈肌上抬產生壓力將異物擠出。

寶寶吃月餅如何預防卡�。�

1.將月餅切成小塊，準備一杯水，一邊吃一邊喝水。

2.避免寶寶吃月餅時說話、嬉戲。

3.不要在孩子吃飯或吃零食進行說教，容易導致氣管異物。 

肥胖兒童不宜多吃

肥胖的兒童和患有糖尿病的兒童不宜吃月餅。

對于糖尿病兒童而言，要慎食“無糖月餅”。

一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應。

而且無糖月餅所含油脂并不少于普通月餅，熱量仍然較高。

高血脂、高膽固醇人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，這類月餅脂肪含量過高；

可以選擇五仁月餅，但也要控制食用量;控制體重的人更應少吃月餅，以免攝入過多熱量。

如何挑選月餅：

1. 從款式來講：

廣式月餅重糖，蘇式月餅重油，冰皮月餅相對低油糖。

從脂肪量來講，蘇式>廣式>冰皮。

糖含量：廣式>冰皮>蘇式。

從熱量來講：廣式與蘇式差不多，冰皮低。 

2. 從餡料來講：

豆沙與水果的卡路里低，五仁與蛋黃的要高一些。

而卡路里最高的就冰淇淋與肉餡的。

3. 從大小來講：

一個120克的月餅，熱量高的驚人，

所以建議吃月餅吃小的，避免熱量過多。