冬天坐月子要注意什么

二、注意勞逸結合。剛生產完的新媽媽，身體非常虛弱，氣血也不足，身體的各種器官需要休養來恢復。但是，如果媽媽們臥床過久的話也會導致身體乏力，不利于子宮內淤血的排出，如何淤血長期停滯的話就會引起如惡露不下、惡露過多或產后腹痛等癥狀，所以媽媽們在產后還是需要進行適當的運動，保證氣血流通。

坐月子時要注意臥床休養與適宜的活動相結合，在冬天不宜出門的話，可以選擇在床邊和房間內慢慢走動，并練習一些產后體操，這樣即可以盡早恢復體形，也可減少便秘的發生。

三、保持適宜的濕度。室內的相對濕度要控制在55%～65%，如果太干燥的話會讓媽媽和寶寶的鼻黏膜受損、咽部發干；而太濕了皮膚又不能正常排汗，會讓人感覺氣悶不暢，而且容易滋生細菌，侵害人體健康。

四、保持適宜的溫度。坐月子的屋子一般來說溫度要保持在22～24℃為好，因為太冷的話容易讓產婦和寶寶著涼，患上感冒甚至肺炎，太熱也不利于媽媽身體恢復。

看了上面的介紹，媽媽們應該知道冬季做月子應該注意些什么了嗎，那么不妨試一下，也許會有意想不到的收獲喲！