如何為嬰幼兒補鈣

因為嬰兒年齡過小，發育不健全，所以嬰兒補鈣的的方法略微有局限性。下面，就來推薦幾點嬰兒補鈣的小妙招。

奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。

補鈣時一定要同時補充維生素D，促進鈣在changdao吸收和利用，理想的補鈣方法是服用含有維生素D的鈣劑。

寶寶可盡量多進行戶外活動，增加體內維生素D的合成。

曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成。

避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。

鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

嬰兒補鈣時需要注意，補鈣必須要加維生素D，不要服用含磷的鈣補充劑。食物要少鹽，有利于鈣的吸收，而食物中的植酸、草酸，則會影響鈣的吸收。