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            大S喜獲千金 產后護膚5要點尚孕蘭多來支招

            2014/4/29 16:59:29 品牌:尚孕蘭多孕產婦用品 立即咨詢

            肌膚問題3:浮腫

            月子期間身體及臉部浮腫也是很多新媽棘手的問題,產后浮腫一方面是由于子宮變大、影響血液循環而引起水腫,另外受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差,身體會出現水腫。

            對策:

            1、水腫的問題多屬于脾胃不足、氣血虛弱所致,所以孕媽咪在食物的選擇上,應少吃冰冷寒涼的食物,而以具有健脾補血的食物為主,例如鯉魚、紅豆、茯苓、芡實等。

            2、少吃太咸的食物,攝入的鹽分較多,易令體內積存過多水分導致浮腫。另外下午3點過后,人體代謝率會減緩,所以需要喝大量水應盡量趕在這個時間點之前!為了能排出身體多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。

            3、護膚保養時堅持用醒膚水拍打面部,激活臉部的新陳代謝機能。這樣不僅能高效促進肌膚排水排毒之外,還能促進肌膚吸收水分。另外還可以嘗試熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多余水分。

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            肌膚問題4:斑點

            產后色斑的產生主要是因為生產前后新媽媽體內女性荷爾蒙的改變,雌孕激素會使黑色素沉淀。而且由于產后新陳代謝較慢,新媽媽體內的毒素無法順利排除,也會加速色素的沉著。同時色斑的產生還和情緒以及日曬也有一定的關系。新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑,會隨著產后的身體恢復漸漸消失,但是通常比較緩慢,如果新媽媽想盡早的恢復健康,就要進行一些自我的調理。

            對策:

            1、保持愉快的心情,盡量保證在晚上10-12點間入睡,無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠,調整內體激素的分泌。

            2、均衡營養,維生素C具有美白皮膚的作用,可以注意補充攝取富含維生素C的食物,如番茄、檸檬、獼猴桃等。

            3、適量進行體育鍛煉,多補充水分,使排泄更加順暢,減少體內毒素的沉積。

            4、日曬可使新媽媽妊娠斑加重,因此新媽媽外出應采取妥善的防曬措施,如涂抹防曬霜、戴遮陽帽和太陽眼鏡,避免陽光直射面部。

            5、如果一年之內你的黃褐斑顏色沒有變淺到你希望的程度,可以去皮膚科門診看一下,醫生可根據情況選用一些藥幫助你減輕色斑。

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            編輯:麗麗 標簽:孕婦護理

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