寶寶食譜三步走

寶寶的飲食安排對于寶寶的健康成長有著直接而關鍵的影響，因此，在安排寶寶食譜時，媽媽應該非常注重營養的搭配。隨著寶寶不斷長大，寶寶食譜也應該做出相應的改變，總的來說，寶寶食譜應該分為三個階段。

1、在液體食物階段

我們大多數執行了母乳喂養的方法，取得了很好的成績。但是，我們對于母親的營養的重視還不太夠，對于母乳不足的兒童的喂養缺乏一些辦法，對于不能進行母乳喂養的兒童，基本上是認識上存在著錯誤，以為用嬰兒奶粉來喂養就是和母乳喂養矛盾。還有一些母親因為有各種疾病情況，也不能喂養；或者是母親工作的條件，跟小孩子放在爺爺奶奶家養，也不能進行母乳喂養。在這樣一些情況下，母乳喂養堅持得不夠。面對這些情況我們應該如何解決？

（1）要加強母親的營養的供應和身體健康狀況的保持；

（2）對于那些無法進行母乳喂養的孩子，及早、正確地選擇適用的奶粉進行正規的奶粉喂養。

例如，對于低體重兒、早產兒或者微重兒，應當給予特殊配方奶粉，在醫生的指導下喂養，而不能放在家庭里由家長按照自己的習慣甚至不正確的認識來喂養。我們要知道，至少在哺乳動物里頭有30%的個體是無法進行母乳喂養，我們人類由于生活工作的各種環境的影響，這個數字恐怕還要大一些。因此，我們應該特別加強母乳喂養。

2、在泥糊狀食物喂養階段

我們基本上普遍存在著對泥糊狀食物的認識的錯誤概念，一直把它看成是輔助的、不重要的食品。我們用詞叫“輔食”，本身就是錯誤的。無論從這個食物的科學的定位，還是從這個食物的英文的譯名，翻成輔食都是錯誤的。

我們應該認識到泥糊狀食物是人類獨特的食物形態，是人生生長發育不可逾越的生物學的階段，也是一不注意就會造成營養不良的一個最危險的事情。我們應該把泥糊狀喂養放到跟母乳喂養同等重要的地位上來認識和處理。那么，在泥糊狀食物喂養不良的情況下，就容易造成貧血、缺鐵、動作發育遲緩、各種維生素和微量元素的缺乏。

3、固體食物喂養階段

在8個月以后，不同發育階段的孩子就逐漸的會跟著大人在桌上吃，有些父母就誤以為小孩能跟大人吃就省事了，沒有專門制作適合小孩吃的固體食物，或者盲目的增加所謂的營養，沒有做到均衡膳食。這個時候，小孩或者會發生營養不良，或者會發生營養過剩，也就是肥胖癥。

那么，我們強調的是均衡膳食，自然食物，不要給小孩吃所謂的補品、營養品，應該讓小孩粗糧、細糧都吃，動物性食物、植物性食物也都吃，不要養成挑食、偏食、過食營養品的不良行為。

寶寶食譜應該根據寶寶成長隨時作出改變，營養專家更傾向于寶寶在日常飲食中就能維持自身的膳食平衡，而不是靠各種營養品和藥品來維持。因此，科學合理地規劃寶寶每日的食譜是非常重要的。