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changdao是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由changdao消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液淀粉酶對淀粉的分解等)，靠changdao吸收。
腸胃不健康主要有六大表現
1.便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血。
2.腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感，肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加。
3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。
4.放屁很臭。changdao內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁。
5.口臭�？谇缓舫鰵怏w發出難聞的氣味。
6.皮膚粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排出，被人體吸收后，則會導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。
changdao的問題，關鍵在于"養"
養法1：吃飯慢點
吃飯不宜太快，應該慢慢進食，吃得太快容易導致體內積食，增加腸胃的負擔，減緩changdao的蠕動速度，另外食物中的維生素、礦物質、氨基酸等物質也無法得到有效的充分吸收，造成營養大量的流失。時間長了，腸胃功能就會失去平衡。慢慢進食則可以讓食物更好的被消化和吸收，每口飯最好可以咀嚼20次以上才吞進肚子里，食物在口腔中咀嚼的時候能夠與唾液結合生成唾液淀粉酶，可以促進消化。
養法2：多攝取膳食纖維
人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險，其可以清掃changdao，調整changdao菌群環境，有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多;五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。
養法3：健康的生活
要想保持changdao健康，首先應該保持生活規律，按時作息，定時上廁所；每天未渴先飲，晨起和睡前都喝一杯溫開水，餐前適量喝湯或少量飲水。俗話講得好：“美女不便秘”，如果想每天腸潤便通，一定多吃蔬菜水果和薯類，堅持“餐餐有蔬菜，天天有水果”，每天吃一斤蔬菜半斤果。適量吃粗糧或雜糧，每天2兩即可；避免經常刺激changdao，少吃麻辣辛香和多渣食物。
養法4：金士力益生菌粉
1、金士力牌益生菌精選嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌、干酪乳桿菌、嗜熱鏈球菌五種優良菌種，通過高科技生物穩態技術精制而成，是國家批準的一款“五菌合一”的功能性營養品。
2、乳桿菌也叫乳酸菌、乳酸桿菌，是人類changdao的常駐菌，對健康的好處不勝枚舉，稱之為“無善不為”的有益菌，其主要功能體現在營養功能、免疫功能和抗衰老功能，可以治愈或緩解乳糖不耐癥，合成維生素B，改善腸內代謝環境，調整changdao菌群，具有免疫增強作用，清除腸內垃圾，改善消化吸收，提高健康水平。
3、雙歧桿菌主要作用有：雙向調整changdao功能紊亂作用，能起到和各種changdao問題的效果；抑制腸內腐敗菌生長，減輕changdao負擔；免疫作用：雙歧桿菌對人體免疫有啟動作用，體液免疫、細菌免疫都因雙歧桿菌的存在而加強，不僅對細菌、病毒的免疫起作用，而且具有很強的抗腫瘤功能。
4、抗感染作用：雙歧桿菌能使changdao菌群保持正常的或高水平的生物抵抗作用，對外襲菌具有較高的抵抗力；由于雙歧桿菌啟動而形成的人體免疫屏障阻礙了感染的發生，從而達到問題的作用。
5、嗜熱鏈球菌可在人體changdao中生長、繁殖，可直接補充人體正常生理細菌，調整changdao菌群平衡，抑制并清除changdao中對人具有潛在危害的細菌，可以促進體內有益菌的增殖，抑制有害菌的繁殖，起到整腸及抗菌作用。
6、菊粉是一類天然果聚糖的混合物，具有膳食纖維的作用，是益生元，不能被人體吸收，但可以特異性增殖益生菌，與益生菌配合形成合生元，大大強化了對人體內changdao菌群的調節效果。由于菊粉中的低聚糖不被人體所吸收，這樣就有利于血糖的控制，而且能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、Fe2+等礦物質的吸收，可以減少食物在腸胃的停留時間，增加糞便的排泄量達到排毒美容養顏之效果。
金.士.力益生菌粉作用：
1、特別針對亞洲人生理特點定制的產品配方，給您的changdao最貼心的呵護；
2、采用全球的生物活體穩定技術（國際），確�；罹诔叵鲁志帽３只盍�；
3、菌株在人體changdao內定植能力強，效果明顯、見效快，并有大量科學文獻支持；
4、全球首款五菌合一產品，5株強效益生菌，產品功能更強大，給您changdao全方位的保護，適宜人群更為廣泛；
5、選用歐洲進口優質綜合益生元，保證其均勻分布于changdao各個部位，不僅避免由于單一益生元產酸產氣而引起的腹脹、腹痛現象，同時可以益生菌提供充足的養分
6、作用經國家權威機構認證，國家食品藥品監督管理局注冊保健食品；
7、采用國際yiliu易撕膜包裝，服用方便，安全衛生。
金.士.力益生菌粉成分：
嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌干酪亞種、兩歧雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌、菊粉、異麥芽、葡萄糖、草莓果粉、草莓香精、二氧化硅、硬脂酸鎂
保健功能：調節changdao菌群
適宜人群：成人changdao功能紊亂者
使用方法：每日一次，每次一袋。倒入溫水（40℃以下）中沖服或直接食用。建議餐后食用，避免空腹食用。
規格：2g/袋*30袋/盒
注意事項：本品不能代替藥品.
