家有神獸網課不停，視力保護該怎么做？

平板、手機、電視……停課不停學，家有神獸天天上網課，家長比孩子更先崩潰！不僅要擔心孩子的學習，更擔心長時間對著電子產品，眼睛近視了怎么辦？到底怎么做才能預防和控制呢？

01、為什么會近視？

眾所周知，過早過多地接觸電子產品會導致孩子近視！可近視的原因遠不止這一個，遺傳、不良的用眼習慣、缺乏充足的戶外運動時間等都會給孩子的眼睛造成損害。大量的研究表示，微量元素的失衡也是近視的成因之一，過多食用甜食就會導致體內微量元素鉻的含量減少，從而導致軸性近視。另外，缺鈣也會形成近視，家長們要注意！

02、近視的危害有多大

家長都知道近視不好，所以對孩子使用電子產品才會嚴格地控制，可究竟有哪些危害呢？

1.首先，孩子一旦近視就會直接影響到他們的學習成績；

2.中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；

3.近視對升學和工作會有影響，如飛行、公安等對視力有要求的專業以及參軍、考公務員等；

4.近視是會遺傳的，危害的不僅是孩子的健康，同時對下一代也會有巨大的影響。

5.最主要的危害，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體渾濁、視網膜出血和脫離而致盲。

03、該如何預防和控制近視

敲黑板�。�！家長們到底該如何幫助孩子預防和控制近視呢？

1.加強預防意識，早期篩查，提前預防；

2.改善視覺環境，如采光、照明、給房間通風換氣、配置合適的桌椅等；

3.培養視覺行為，如養成正確的閱讀書寫姿勢、嚴格控制近距離用眼時間、多參加有益于眼肌鍛煉的體育運動、堅持眼保健操等；

4.加強戶外運動，保證充足睡眠；

5.最重要的是從飲食做起，經常攝入有益于護眼并增強視力的各種營養素，給眼睛補充必要的營養。

04、對視力有幫助的營養素

DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%。

補充DHA可以促進智力發育，提高腦容量，增強記憶力及理解力。此外，因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，DHA的補充還可以使視網膜細胞變柔軟，提高視網膜的反射機能，強化視力，預防近視。

花青素，也是一種抗氧化劑，抗氧化能力是維C的200倍，是維E的50倍，醫學研究發現花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜脫落，并可以增進視力，保護視力，過濾藍光，保護眼睛不受光線損害。

花青素是目前醫學界發現的可以直接到達眼底的視覺營養元素，對眼睛有著不可替代的作用。

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花青素和DHA的強強搭配，給孩子的雙眼補充必要的護眼營養，輕松對抗線上學習時的用眼疲勞，高效活化視網膜，有效增強記憶力，是孩子護眼補腦的好幫手！