開學季 如何給孩子打好免疫這把保護傘？

黃金9月，開學季在即。爸媽終于將“熊孩子”送往學校，讓人歡喜讓人憂，一邊歡喜擺脫了孩子的鬧騰，一邊憂愁孩子去到密集的人群中容易生病。

雖然可以上學，但并不代表疫情結束，寶爸寶媽的擔心也隨之而來了，孩子們長久宅在家里，一直被小心翼翼地呵護，抵抗力難免有所下降，等到了集體大環境，家長沒法像之前那樣周全地保護，孩子抵抗力相對較弱就容易生病了。

孩子為什么一開學就容易生��？

秋季，由于晝夜溫差加大，加上忽冷忽熱，如果沒有足夠的免疫力，孩子自然容易生病。此外，還有部分原因也會導致生病。

生活環境發生變化。

1.情緒緊張，心理敏感期

很多孩子已經習慣了和家人在一起，開學后不愿意分開去上學，因此悶悶不樂，或是心理壓力大，“思則氣結”，氣結、不通暢，反過來會影響脾胃，導致食欲不振、精神疲倦，進而生病。

2.人多易交叉感染

另一方面，入學后是集體生活，一個孩子感冒生病了，其他孩子也容易交叉感染中招。

3. 飲食不慣

進入學校后，孩子的飲食起居有了很大的變化。比起家中精心烹飪的美食，學校的飯菜可能不合孩子的口味，孩子吃得少，抵抗力自然會慢慢下降。 

幼兒園新生狀況大調查”顯示：近九成孩子在入園初期會出現各種不適應癥狀，超過一半的孩子入園后生病幾率明顯增加，其中44%的孩子在第一學期生病超過3次。

于是，有很多家長就在問：“我的孩子一上幼兒園就生病，是不是抵抗力太差了？”

如何事半功倍的提高兒童的免疫力呢？

1.飲食營養，合理搭配

想提高免疫力，光靠吃某一種食物肯定不行，各種營養素都是協同作用。飲食均衡簡單的方法，就是吃的食物類別和種類盡可能多。

2補充蛋白質

在孩子的日常生活中，需要攝入充足的優質蛋白質食物，蛋白質是人體生命活動中必需的重要物質，有助于組織的形成和生長。它是幫助身體對抗病毒和細菌感染的“士兵”， 是免疫系統的重要物質。

3.多吃新鮮蔬菜和水果

除了優質蛋白，也需要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃零食，建議每天吃蔬果超過五種。蔬菜、水果及堅果含有豐富的B族維生素、維生素C、維生素A、維生素E等，具有較強的抗氧化，調節免疫的作用。

如果孩子蛋白吃得少的，可以額外補充乳鐵蛋白。

乳鐵蛋白是母乳中重要的活性蛋白，無論是早產兒還是足月兒的母乳中均含有一定量的乳鐵蛋白，是母乳發揮生物保護作用的重要成分之一。研究顯示，無論是將乳鐵蛋白添加在模擬母乳的嬰幼兒配方奶中，還是直接補充乳鐵蛋白，均發現其對孩子的生長發育有很大的作用。

乳鐵蛋白（LF）是人體內一種非常重要的非血紅素鐵結合糖蛋白，它在母乳中的含量最高，其中初乳總蛋白中，含量高達20%。乳鐵蛋白（lactoferrin）是一種具有抗菌、抗病毒、抗氧化損傷等免疫調節功能的蛋白質。據相關醫學文獻記錄，乳鐵蛋白在強化人類機體對抗病原體，和免疫調節方面的確發揮了重要作用。。

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2.每100g含有乳鐵蛋白600mg，IgG2000mg，燕窩酸100mg，�；撬�50mg，維生素C50mg，膳食纖維5.1g，守護免疫系統健康。

3.比同類產品含量普遍高出5倍，快速達到廣譜抗菌、抗病毒感染、協調體內鐵平衡和調節機體免疫抗病能力的作用。

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【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。