在兒童成長的過程中,大腦發育始終是家長們特別關注的一個問題,但是,很多家長們,并不是營養專家,不得其法,不知道如何讓孩子大腦更好的發育,其實,想要大腦健康發育且更加聰明,最重要的一件事——就是要抓住0~3 歲這個大腦發育的黃金期,為其補充足量的DHA !
素有“腦黃金”之稱的DHA,與其說能讓孩子變得聰明,不如說它能夠促進神經系統發育,構建出更加完善的大腦和視神經系統。因此不同月齡的寶寶,每天DHA的攝入量也非常關鍵。
DHA攝入多少適宜?
根據中國營養學會制定的《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》建議:
嬰幼兒:每天適宜DHA攝入量達到100mg;
孕婦和乳母:每日適宜攝入DHA量200-300mg之間。
DHA攝入量不足,應該如何補充呢?這個時候可以通過DHA營養品來進行營養補充。比如狀元搭檔藻油DHA凝膠糖果,植物性DHA,每粒含DHA100mg,給孩子聰明的大腦,明亮的眼睛,好營養好品質,助力智慧升級,腦力全開。
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