歐優天使| 如何判斷兒童身高“矮小”還是“晚長”？冬季補鈣關鍵期如何補？

你關注過孩子的身體鈣含量是否足夠嗎？你知道孩童身體會發出哪些缺鈣信號嗎？你清楚孩子每天是否應該補足多少含量的鈣嗎？盡管國家早就提倡全民應適時適量的補鈣，但是，在食物富足的今天，我國仍然有很多人是缺鈣的，所以對于缺鈣的表現，我們更應該重視起來！冬季是兒童補鈣的好時期，家長們可要把握好！

兒童身高的增長主要取決于骨骼軟骨細胞的不斷增殖骨化生長，從而使骨骼延長，實現身高的增長。

因此，與年齡相比，骨齡能更好地反映兒童生長發育的情況，判斷兒童身高是否符合標準，我們應根據兒童的骨齡來判斷，以此來衡量骨骼的發育和成熟程度。

若骨齡小則代表著生長空間足、還能長得更高，骨齡大說明生長空間小、身高增長的時間少。

骨齡小的骨骺閉合晚，生長空間也就大。

什么是骨齡？

樹木有年輪，骨自然有骨齡。人身體在不同的發育時期，骨骼狀態都是不同的，反之，則可以根據骨骼的不同狀態來推斷人的身體發育情況。

骨齡是骨骼年齡的簡稱。它是將兒童青少年的實際骨骼發育水平與標準發育水平進行比較而得出的一個發育年齡。骨齡代表了兒童的真正發育水平，用骨齡來判定人體成熟度比實際年齡更精確。

為什么要測骨齡？

01確定兒童的生物學年齡；

02及早了解兒童的生長發育潛力；

03了解孩子性成熟的趨勢；

04準確預測兒童成年身高和未來生長曲線；

05骨齡的測定對一些兒科內分泌疾病的診斷也有很大的幫助，對一些矮小兒童的治療具有重要的指導意義。

身高的“早長與晚長”

NO.1 

◆身高有早長與晚長之分

◆骨齡可真實的評價兒童的生物年齡

NO.2 

◆根據骨齡可較準確的預測兒童成年之后的身高；

◆是體育界選材的常用方法

NO.3 

同樣的身高，骨齡的提前與落后對身高評價的影響不同。

測骨齡的最佳年齡

測骨齡兩個時期非常關鍵，一是孩子四歲時，二是孩子八歲后，即青春發育期。

這兩個時期是孩子長高的黃金時期，父母應該密切關注孩子的身高，最好每月都給孩子測量下身高和體重。

為什么孩子的骨齡比他們的年齡大？

骨齡比年齡大，其實就是骨骼過早，生長過快，主要的后果是導致骨齡的迅速增長，從而使骨骺早期閉合，影響到兒童的最終身高。

除遺傳因素外，肥胖和營養過剩、頻繁攝入高蛋白飲食或營養品、長期熬夜、服用藥物促進性發育、環境污染等因素都會加速骨齡的成熟。

如何正確的認識骨齡

NO.1骨齡、身高都低于標準值

骨齡落后，身材也矮小。(需要檢查孩子是否因缺乏生長激素或其他內分泌疾病而引起的長不高)

NO.2骨齡落后，身高中等或偏高

孩子將來可能會是高個子。(需要不斷觀察骨齡，以防止骨齡的突然增長影響身高的最終增長)

NO.3骨齡提前，身高偏矮

嬰兒將來可能會是矮個子。（需盡早查明原因防止矮�。�

NO.4骨齡和身高都超過標準值

嬰兒很可能是過早發育，生長潛力可能不大，并且最終可能不會長得高。（需盡早查明原因，必要時抑制骨齡增長過快）

骨齡與年齡、發育成熟程度有什么關系？

骨齡與實際年齡的關系可以用骨齡差來表示。

發育正常=骨齡-年齡差值在（+1歲）以內。

發育提前=骨齡-年齡差值＞1歲。

發育遲緩=骨齡-年齡差值＜1歲。

科學管理身高

為了使兒童的身高達到理想狀態，除了先天的遺傳因素外，后天進行科學有效的身高管理也是非常重要的。我們必須把握孩子身高最佳干預期（3-12歲）。

對于正常兒童，通過對營養、運動、睡眠、情緒等綜合干預，定期監測身高和體重，每年測量一次骨齡，來計算骨齡身高的生長速度。

01飲食營養

蛋白質：每天一個雞蛋，500毫升純牛奶，50克肉類食品來攝入充足的鈣，根據飲食和骨密度結果適當補充鈣以及充足的維生素AD。

02運動

耐力運動；縱向運動；適度的跑步、跳躍、跳繩、球類、游泳等規律適量的運動。

03睡眠

盡量在22點前入睡，學齡前兒童每天要保證10小時良好的睡眠習慣，少起夜。

04情緒

愉快的心情有利于生長激素的分泌，有利于營養的吸收，改善睡眠質量，對孩子的身高有一定的作用。

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【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。