如何給寶寶搭配飲食

對于年齡較小的嬰幼兒還不能很清楚地表達自己的想法，所以就需要家長們的認真觀察，從寶寶的一舉一動中揣測寶寶的意圖，以便更好的為寶寶“排憂解難”，那么這要怎么做呢？

如何測知孩子的體質

體質偏熱的孩子除了喜歡飲水、大便偏干外，還有舌質紅、小便偏黃、怕熱多動、有時口內有不消化的氣味等癥。

體質偏寒的孩子除了不喜飲水、大便不成形外，還有舌苔白厚、小便清長、怕寒少動等癥。

時令：總體呼應季節，具體適當變換

一般而言，夏天應選擇平性和涼性食品為主，冬天則相反。

判斷時令蔬菜的屬性很簡單，即夏天長出來的蔬菜一般偏涼些，冬天則偏熱些，水果也是如此;一些在暖棚里生長的蔬菜，其季節性已不明顯，但其食物屬性基本上還是保留的。

不過，這個時令原則是總體上來講的，雖然是冬天，但連續一周食譜均是熱性，對身體也會不利。比較好的做法應該是適當地調整早、中、晚餐或一周內食譜的安排，使食物屬性趨于平衡，同時也易于落實食物多樣化的原則。