孕期,女性的生理結構會發生明顯的變化,日常生活的膳食不單純是為了滿足自己所需,還要為胎兒的成長打下基礎。為了滿足胎兒的全面性需求,許多專家建議準媽咪選購一些孕產婦奶粉來補充充足的營養。但是孕產婦奶粉鈣如何選擇呢?
一、盡量選品牌時間久的
因為這樣的品牌生產條件成熟,信譽也較好,質量相對有保證。
二、觀察外包裝
正規廠家的包裝應是完整無損、圖案清晰、內容涵蓋商標、生產廠名、生產日期、保質期、生產批號、凈含量、營養成分表、執行標準、進出口衛生檢疫標志、適用對象、食用方法等。
三、售價是否合理
根據國家標準規定,孕婦奶粉的營養水準較高,優質奶粉的銷售價格一般不會太低,如果太低的話應慎重購買。
四、從聲音中進行判別
用手捏住包裝袋,在耳邊搖動,發出“沙沙”聲,并且聲音清晰的為優質奶粉。
五、觀察奶粉的色澤
優質奶粉的顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻,無雜質,無結塊。當把奶粉放入杯中用溫開水沖調時,優質奶粉數分鐘后就會與水溶在一起,沒有沉淀物。
六、聞氣味
優質奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,無異味、甜度適中。
七、售后服務情況
正規廠家生產的奶粉包裝上會有咨詢熱線、公司網址等服務信息,方便消費者進行咨詢。購買前不妨先打電話咨詢一下,以驗證一下服務質量。
八、了解自己的營養狀況
各大醫院都設有營養門診或保健門診,孕婦可以去那里讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質,并請醫生提出營養建議,根據自身情況選用孕婦奶粉。
九、看自身的孕期反應
有的孕婦對味道很敏感,酷愛某些口味,或反感某些口味,所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。
十、仔細閱讀營養素標注
看看其是否適合、滿足你的需要。脂肪的含量,喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。
對于孕吐反應比較強烈的準媽咪來說,更要多補充些營養,除了日常膳食、孕婦奶粉之外,還要多吃水果和堅果,這樣既開胃又可以滿足胎兒發育所需營養。