英氏教你如何給寶寶降火

進入秋季后，氣候干燥，暑氣濕氣等容易入侵，進而引起生理功能的失調，俗稱“上火”。寶寶在這個時期，性情也發生大變，容易生氣、發脾氣；節氣立秋后，溫度驟降，寶寶容易患上感冒和傷風。

1.堅持母乳喂養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2.選好配方奶粉。對于奶粉喂養的寶寶，應在營養專家的指導下選用配方奶，平時要多喂白開水。

3.合理添加輔食。4個月的小寶寶要適時添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等輔食;寶寶6個月后，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

4.培養良好飲食習慣。在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道，防止上火。還要多吃膳食纖維豐富的的粗糧，可以保持changdao暢通，排除體內毒素。

5.控制寶寶的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

6.保暖要適度。寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而上火。