利貝樂教你如何科學給寶寶喂養牛肉

肉類，是人們日常最喜歡的美食之一，但也有家長反應說，給寶寶吃肉類食物會患有損腦、患孤獨癥、變肥胖等癥狀，其實只要掌握正確的方法，就沒什么影響，那么利貝樂教你如何給寶寶喂養牛肉。

牛肉

食用季節：一年四季均可食用。

適用人群：牛肉性微溫，各種體質的寶寶都可以吃。中醫認為它能補脾胃、強筋骨，對身體瘦弱、貧血的寶寶更為適宜。

營養特點：蛋白質含量高達20％，富含血紅素鐵，是補血的好食品。同時，鋅、硒等微量元素和各種B族維生素含量也比較高。

脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6％，但是“肥牛肉”的脂肪含量可達30％以上。如果寶寶已經有點胖，不要經常帶他去涮肥牛。

推薦部位：

1、里脊部位最嫩，適合短時間烹調的菜肴，如炒肉絲、肉片、煮咖喱飯鹵等；

2、肩肉也比較嫩，適合一般燒燉；

3、牛腩適合煲湯，腱子肉則適合長時間煨或者做成醬肉。

食用方法：如果寶寶較胖，要限制脂肪和熱量，則最好選擇醬牛肉，其次是清燉牛肉。如果寶寶不胖，那么可以選擇紅燒、炒等方法。但夏天不宜吃涮肥牛。