歡樂蹦蹦跳育兒知識:如何才能補好鈣

    很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的凈含量，而不是指鈣化合物的量。鈣營養品中鈣元素的凈含量例如天然乳鈣為24%～28%、乳酸鈣13。0%、碳酸鈣40。0%。
    現在的經濟條件越來越好，家長越來越注重孩子的飲食，可是為什么缺鈣的現象卻仍然很普遍而且越來越嚴重？市面上的鈣營養品也越來越多，可為什么天天給孩子補鈣，孩子還是缺鈣？
    如果您的孩子天天補鈣可是仍有缺鈣的癥狀，請注意是否存在以下問題：
    很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的凈含量，而不是指鈣化合物的量。鈣營養品中鈣元素的凈含量例如天然乳鈣為24%～28%、乳酸鈣13。0%、碳酸鈣40。0%。所以，若小兒需補充400毫克鈣，那么家長給小兒補充400毫克的乳酸鈣，實際上只補充鈣元素52毫克，遠遠達不到小兒對鈣的需求量。
    鈣營養品種類繁多，選擇鈣營養補充劑時，除了注意它的鈣元素凈含量是否高外，還要綜合考慮其對人體的影響。如來源于海洋貝殼的鈣源，因海洋軟體動物吸附能力強，常有對人體有害的重金屬，不適合小兒服用。另外，有些鈣源對胃changdao刺激大，常會出現胃changdao不適、便秘等現象。目前，最適合小兒的鈣源有天然乳鈣(牛奶中提取的)、L-乳酸鈣等。
    單獨補充鈣，人體的吸收利用率不高，需要添加促進鈣吸收和利用的營養素�？纱龠M鈣吸收利用的營養素，例如CCP、雙歧因子、優質氨基酸、鎂、維生素D等。