給力益生支招：寶寶不愛吃飯怎么辦

胃口不好的孩子常常不好好吃飯、一頓飯要吃上很長時間，即便家長喂飯，下咽也很困難。遇上這類孩子，家長總是特別羨慕別人家那些大口大口吃飯、吃得又快又多的孩子，可自己想盡了辦法，有的時候也狠心讓孩子餓一頓，孩子最多一下頓吃得快一些，很快隨著小肚子有食了、不餓了，就又開始磨蹭，或者把食物含在嘴里，半天才咽一口。遇上這種情況家長不妨試試下列方法，看看是否有效。

1、孩子身體健康，身高、體重標準，平時很少生病，就是吃飯慢，吃得不香，家長可以通過增加孩子的運動量，多進行戶外活動，來刺激孩子的饑餓感。孩子感覺餓了，吃飯時就不會挑挑揀揀，而是感覺飯菜吃著特別香。另外，千萬不能在孩子吃飯前給孩子吃零食，如吃飯前給孩子吃了餅或喝了牛奶，到了吃飯時孩子感覺不到饑餓，自然吃飯就不香了。

2、如果孩子原來吃飯很好，最近因為生病吃藥而影響到胃口，家長可以通過食物的調理改善孩子的狀況。先觀察孩子的舌苔，如果偏白，說明孩子體內寒重，家長可以打一個雞蛋放入碗中，攪碎放一邊，然后在小鍋里放半碗水、2~3片生姜、小半勺紅糖，燒開5分鐘后，用滾燙的生姜紅糖水去沖雞蛋，沖出的雞蛋茸在每天早晨讓孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋養被yaowu損傷的胃腸黏膜的作用，幫助胃腸功能的恢復。

3、如果孩子的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質偏紅，說明孩子內熱重、積食、消化不良，家長可以到藥店里買炒制后的雞內金，碾成粉，在飯前半小時給孩子吃上一小勺，可以起到開胃、消食，助消化的作用。吃上幾天，孩子的胃口就開了，吃飯就會恢復原來的樣子。

4、第2、3種方法也適合一直不好好吃飯，或長得瘦小、面色發黃的孩子，這類孩子的家長還可以取一段山藥切成塊，放到粉碎機里再放一些水，打碎成糊后倒入鍋中，一邊煮一邊攪和，煮開了就可以，每天下午給孩子喝一小碗，可以幫助孩子健脾胃，滋養身體。請注意，扁桃腺常常發火的孩子不適合用此方法。

5、專門給孩子制作的固元膏，家長可以每天給孩子吃1~2次，每次小半勺。有不少的家長反映，孩子堅持吃一段時間后，明顯睡眠沉了，胃口開了，飯量大了。

6、胃口不好的孩子在冬天盡量少吃或不吃水果，因為水果寒涼，容易傷胃腸。平時寒涼的食物都要晝少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油膩難消化的食物也是如此，盡量吃燒得爛、軟、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷飲，夏季天已經很熱時，一天也最好不要超過兩根冰棍，飲料最好不喝，喝白開水。

7、長期吃飯不好的孩子，家長可以帶到醫院的針炙科，請醫生給孩子扎手指上的四縫穴。這個方法治療孩子疳積、消化不良、沒有食欲，效果非常好。此方法適合1~12的孩子。

8、家長在家中也可以按前面教的方法給孩子捏脊，按摩孩子的肚臍及周圍，或在每晚孩子睡覺前按摩腳底的胃腸反射區，一只腳幾十下就可以了，一次按摩的時間不要太長，堅持一陣子，孩子就會胃口大開的。

9、晚上睡覺總是蹬被子、在家中愛光腳、愛坐地上、常年水果不斷的孩子很少有胃口好、臉色好的。因為以上幾點都是在增加孩子體內的寒涼，它們會直接影響脾胃的消化吸收能力。這類孩子很容易生病，自然吃藥就多，而吃藥會傷脾胃，孩子自然胃口不好，長久下去，必然陷入惡性物質循環。

所以，對于胃口不好的孩子，不是家長只做好上面的某一項孩子就能徹底痊愈的，家長必須在孩子的方方面面都細心照顧，孩子才會有好的胃口，好的身體。