澳優哺育指導中心提示您,科學喂哺小處預防

    澳優科學哺育指導中心提示您，科學喂哺小處預防。
    母乳喂養最好。至少母乳喂養嬰兒4個月，然后再逐漸改用配方奶喂養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高。
    及時添加輔食。嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強化鋅的食物。
    當寶寶發熱、腹瀉時間較長時，更應注意補充含鋅食品。
    多汗的寶寶，容易丟失鋅，因此必須增加一些富含鋅的食物，富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。
    要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣寶寶能獲得足量的鋅。
    平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
    補充鋅制劑。不要與維生素C或是鈣劑同時服用，以免影響鋅的吸收，也不可過量長期用，以防鋅中毒。