2021/1/7 9:28:24 閱讀數：1701 公司詳情：寧波青主好孕科技有限公司
孕早期:0~13周
在這個階段，你對鈣的需求量和孕前一樣，為每天800毫克。
在保證均衡飲食的基礎.上，適當攝入富含鈣的食物，比如豆類、奶制品、蝦皮、芝麻、杏仁、西蘭花、鯽魚、雞蛋等。
可參考食譜: 250ml牛奶+100g豆腐+1個雞蛋+250g綠色蔬菜+100g魚肉+一些蝦皮。
孕中晚期:14周以后
在這個階段，胎寶寶的生長發育加快，對鈣的需求量增加到了每天1000毫克。
這時候，大家可以在孕早期飲食的基礎上，多喝200~ 300ml牛奶，或考慮服用鈣補充劑、孕期復合維生素。
補鈣小技巧，促進吸收效果：
維生素D和蛋白質能促進鈣吸收，所以平時要適當去戶外活動，曬曬太陽，有利于維生素D的生成，多吃一些富含蛋白質的食物，包括肉、蛋、奶、豆類等。
草酸、礦物質、過多脂肪會阻礙鈣的吸收，最好不要和鈣同時攝入，比如烹飪綠葉蔬菜時可以先用沸水焯一.下，去掉一部分草酸，減少對補鈣的影響。
全面補充孕婦妊娠期所需的6大類營養素，33種營養元素，為孕婦提供全面營養支持。安寶韻是中國營養學會、西安交通大學、陜西中醫藥大學等科研院所，根據中國營養學會推薦的《中國居民膳食營養素參考攝入量》（DRIs）及《孕婦及乳母營養補充食品國家標準》GB31601-2015，由全國數十位著名婦產科專家及營養學專家，專門針對中國孕婦妊娠高血糖、妊娠早孕反應等特殊生理時期的營養攝入問題，精心研制的一款專業的醫用級全能營養素，填補了國內這一領域的空白，經全國380多家臨床醫院臨床應用，得到婦產科臨床醫生的廣泛認可和好評！
一次選擇 一生事業
官網：www.qzhy.com
招商熱線：400-852-6388
公司地址：浙江·寧波·海曙區眾創空間4號樓
聯 系 人：陳總
聯系電話：13736191348
電子郵件：710577777@qq.com
聯系地址：海曙區望春街道1350弄眾創空間4號樓10-1
