孕婦心情煩躁怎么辦?

孕婦心情煩躁是完全正常的。很多準媽媽在懷孕晚期都會厭煩懷孕，有些人甚至會更早些。懷孕頭幾周的興奮和新鮮感到第六七個月的時候就會變得枯燥乏味。

老實說，下床的時候必須側身，每次站起來都要呻吟一番，一天要去差不多20次廁所，這些事的確讓人興奮不起來。雖然坐公共汽車時有人會給你讓座，但你還得忍受痔瘡和燒心帶來的不快。即使是最興奮的準媽媽，在經歷過這些事之后，恐怕也興奮不起來了。

那么孕期如何讓保持良好心情呢？不妨可以試試做下面這些事，可以取悅自己，也可以愉悅胎寶。準媽媽還等什么，快快行動起來吧！

懷孕日記書

懷孕日記，記錄你的孕期生活以及孕期的種種情緒，是一種釋放身心的好方式，也是一種規劃孕期生活的方法。尤其對于一些充滿豐富想象力的準媽媽來說，一本空白的筆記本，可以寫出非常精彩的文字，甚至可以制作成書送給寶寶。而對于想象力沒那么豐富的準媽媽來說，可以選擇標注出了需要填寫部分的筆記本，可以不必太燒腦。

Get一項新技能

孕期難得閑暇，學習一項新技能是不錯的選擇哦！比如：編織、縫紉、雕刻、繪畫、面點，然后做出點與眾不同的東西，給自己一個機會，給大家一個驚喜。

定期做按摩

孕期，準媽媽的身體發生巨大的變化，腰酸腿疼完全是常態，定期做個孕期按摩，不僅放松身體，舒緩心情也是極好的。不過，準媽媽要選擇正規專業的按摩機構哦！

學會控制體重

為了避免因為身形變化帶來的隱憂，從孕早期就要開始控制體重。通常醫生會給你專業的建議。準媽媽需要做的是合理飲食，堅持運動，可以根據自己的情況制定一個體重增長目標。不過，這個目標不要定得過于嚴苛，不然很容易就被放棄，這也會影響你的情緒。這個過程需要你的毅力，但是偶爾稍稍放縱一下也沒問題。

堅持做孕期運動

運動會釋放內啡肽，也被稱為快樂的激素，這有助于對抗壓力的負面影響。每天都散步、游泳、做瑜伽，不僅會令你感覺很好，也會增加你的肌耐力，幫助分娩。但是運動前一定要咨詢醫生，尤其是準備做一些大幅度的運動。另外，需要注意的是，瑜伽每個體位都會對胎兒有所影響，所以孕期瑜伽盡量在專業人士的指導下完成。

預測分娩日

可以和老公或閨密開個賭局，讓每個人都寫上他們猜測的分娩日期，最后猜準的那個人贏得賭注。