1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

母乳是寶寶最營養最天然的食物，可是新媽媽在產后無法保證充足母乳喂養的時候，我們就要選擇奶粉來幫忙，怎樣沖泡奶粉才能讓寶寶吃得更健康、更安全呢？

1.怎樣掌握正確的哺乳姿勢？
2.哺乳姿勢不正確會有何影響？
3.哺乳姿勢有哪些？
4.哺乳場所的選擇有什么需要注意的？