對于寶寶來說，母乳是最好的食物，母乳喂養也是最科學的喂養方法，母乳含有嬰兒所需的全部營養，非常容易消化和吸收。

1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

通過曬太陽寶寶體內會合成VD,而VD有促進鈣吸收的作用，但是要想獲得足夠的VD那可需要曬相當長的時間啊，寶寶肌膚那么嬌嫩，你舍得嗎？