中秋吃月餅 寶寶可以吃嗎？

中秋佳節賞月吃月餅是中國的傳統習俗，一家人在一起開開心心地吃著月餅其樂融融。月餅雖然好吃，但是熱量高，糖分大，并不是一種適合寶寶吃的食物。不過，中秋過節，月餅總是要吃的。那么，寶媽們一起來看，關于寶寶吃月餅這件事，有哪些需要注意的？

三歲以下的寶寶最好不吃

糖分高的食物總是很受孩子歡迎，但是過多的糖分容易發酵，產生胃酸，胃蛋白酶分泌過多，不但會反酸，還會使胃腸黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致損而形成慢性潰瘍。

所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。

控制食用量

由于月餅的制作工藝的講究，月餅皮通常會混合部分油酥面，甜口陷料還會加入大量的白砂糖調味，而寶貝小，消化系統不完善，功能不健全，面對香甜可口的月餅卻不能很好的消化。

一般來說，正常成年人一次吃50g月餅的量是比較適宜的，而3-6歲的寶寶吃20g就差不多了。

安排好食用時間

人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響，比如在一天中，白天的消化能力優于夜晚，而上午卻優于下午。這主要是白天有體力活動能促進體內能量的消耗，同時促進胃changdao蠕動，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。

所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，萬不能晚上給寶貝吃月餅。

嬰兒月餅，寶寶可吃嗎

市場上也有專門給孩子做的嬰兒月餅，厚約一厘米，直徑約三厘米，外表細膩，內有水果餡，被戲稱是常規月餅的壓縮餅，但價格卻比普通月餅貴得多。

無論是常規月餅還是嬰兒月餅，都是高油高脂的月餅，并不適合身體未完整發育的寶寶，吃多了，寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病癥，所以還是不推薦吃。

搭配其他食物一起吃

在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。

吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如獼猴桃、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。