小雞卡迪教你如何預防寶寶缺鐵

鐵的供給不足和利用率低是引起嬰幼兒缺鐵的主要原因。嬰幼兒處于生長發育的高峰期，需鐵量相對較大，此期保證鐵的供給更是重要。

預防缺鐵包括如下幾方面：

①嬰兒期應盡可能用母乳喂養，母乳中鐵含量雖接近牛奶，但其利用率比牛奶高數倍。

②不論是母乳畏養還是人工喂養足月兒應于4個月左右開始補鐵，早產兒或雙胎兒應從2個月左右開始補鐵；以含鐵豐富的食品(如蛋黃、魚、肝等)或鐵強化食品補鐵，每天總攝入量以元素鐵1mg/kg為宜，并應注意食品合理搭配以利于鐵的吸收。注意每日劑量應在15mg以內，以免發生鐵中毒。

③補充維生素C含量豐富的膳食(鮮果汁、菜泥等)或維生素C片劑以利鐵的吸收。

④母親整個妊娠期均應注意鐵劑的供給，每天膳食中含或服用40～60mg元素鐵，可有良好的預防效果。