精米精面可能導致寶寶近視 應適當的補充粗糧

隨著人們生活水平的提高，衣食住行都得到了很好的保障，甚至絕大多數的人們更是大魚大肉的不斷，但也出現了一個很奇怪的現象，很多的孩子在不經意間，要么眼睛近視了，要么牙齒畸形，要么頭發發黃，明顯的缺鈣現象，孩子的一大串“病癥”讓很多的家長很是不解。

精食與近視眼

很多父母經常給寶寶吃精米精面。營養專家認為，長期吃過于精細的食物，會由于缺少維生素B族的攝入而影響寶寶的神經系統發育，而且還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，是近視眼的一大成因。鉻是人體內一種重要荷爾蒙，不足時可使胰島素的活性減退，調節血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中，最終導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。

明智之舉：人體每天需從食物中攝取50至200微克鉻元素，而加工過的精米精面已喪失80%的鉻。因此，應適當給寶寶進食一定量的粗糧，以保證足量的鉻元素的攝取。

咖啡與矮個癥

隨著巧克力有多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發現，已越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來，成為一種時尚食品。然而，寶寶應該適當限制，否則易與遺尿癥結緣。

因為巧克力可在寶寶體內產生過敏反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產生痙攣。同時，這一過敏反應又使寶寶睡得過深，使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來，總是發生尿床，最終形成遺尿癥。因此，平時應少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

明智之舉：平時應該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

正是這些“時尚”食品的“杰作”，讓孩子喪失了自身的免疫能力，所以，提醒家長們，不要認為精細的才是好的，五谷雜糧里含有豐富的營養，伴隨這精米精面長期使用，對提高孩子的抵抗能力有莫大的好處。